こんにちは、ゆりです！
最近、運動不足が気になり始めたこともあり、2025年の新たな目標として（少しフライングして🚩）『そげ胸改善30日チャレンジ』と『ヒップアップ30日チャレンジ』をスタートすることにしました！
今回のチャレンジは、自分の理想に近づくための第一歩です。
そげ胸改善チャレンジでは、デコルテラインをふっくら見せることを目指します。
ヒップアップチャレンジでは、引き締まった丸みのあるヒップを作るのが目標です。
加齢と運動不足によって感じる筋肉の衰えに逆らい、
魅力的な身体を手に入れるため頑張ります！彼氏にも喜んでもらいたい！
実践内容は下記の通り。
・そげ胸改善チャレンジ：毎日5分の簡単な筋トレやマッサージを実践。
・ヒップアップチャレンジ：4分or8分のエクササイズ動画を週6でコンディションに合わせて継続。
短時間でできる内容なので、忙しい日でも続けられる工夫をしています。
Pinterestには、チャレンジ開始前のBefore写真を投稿済み。
ブログでは定期的に進捗を更新していき、具体的な成果や気づいたことをシェアしていく予定です。
一緒に30日間チャレンジしてみたい方は、ぜひコメントで教えてください！
成功体験やお悩みのシェアも大歓迎です。
来月には『やって良かった！』と思える結果を一緒に目指しましょう☺︎
